Куркумин на сайте Айхерб. Куркумин и черный перец – мощное сочетание

29 января, 2019, 14:15

Куркума (турмерик) – это растение, которое растет в Азии и Центральной Америке. Она окрашивает приправу карри желтый цвет и тысячи лет использовалась в традиционной индийской медицине для лечения различных заболеваний.

Многочисленные современные исследования подтверждают ее эффективность не только в качестве профилактического оздоравливающего приема, но в лечении многих заболеваний.

Куркумин в куркуме

Основные активные соединения в куркуме называются куркуминоидами. Куркумин из них является наиболее важным и активным ингредиентом.

Это сильный антиоксидант, обладающий противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами (1, 2).

Однако, одним из самых больших недостатков куркумина является то, что он плохо усваивается организмом (1).

Пиперин в черном перце

Черный перец содержит биологически активное соединение пиперин. Было доказано, что пиперин способствует значительно лучшему усвоению куркумина.

Во-первых, пиперин облегчает прохождение куркумина через стенку кишечника в кровоток.

Во-вторых, это может замедлить распад куркумина в печени, повышая уровень его крови.

В результате сочетание куркумина с пиперином увеличивает его потенциальную пользу для здоровья. Доказано, что добавление черного перца увеличивает усвоение куркумина до 2000% (3).

Польза куркумина при ревматоидном артрите и остеоартрите

Это сочетание куркумина и экстракта перца настолько мощное, что по силе действия их сравнивают с некоторыми противовоспалительных препаратами. Только в отличии различных лекарств применение куркумина даже в высоких дозах не имеет отрицательных побочных эффектов.

Исследования показывают, что куркумин может существенно помочь в профилактике и лечении ревматоидного артрита, остеоартрита и других заболеваний, вязаных с воспалением суставов и болью в них (4, 5, 6).

Противовоспалительные свойства куркумина с пиперином в лечении артрита способствуют снижению боли и увеличению подвижности суставов.

Куркумин и рак

Есть основания полагать, что куркумин может воздействовать на раковые клетки. Исследования в пробирке показывают, что он может уменьшить рост, развитие и распространение рака на молекулярном уровне. Это также может способствовать гибели раковых клеток (7, 8, 9, 10).

Некоторые наблюдения ученых дают основания полагать, что куркумин и пиперин оказывают защитное действие против дополнительных видов рака, в том числе предстательной железы, поджелудочной железы (7).

Вред куркумина? Безопасность и дозировка

Официальных рекомендаций и инструкций по потреблению куркумина нет, и максимально допустимое нормы не выявлены.

Установлено, что прием куркумина в высоких дозах (до 8 г) в течение длительного времени считается безопасным. Исключения составляют индивидуальные реакции организма.

Крайне редко люди отмечают такие побочные эффекты, как тошнота, головная боль и кожная сыпь, что связано с приемом куркумина в больших дозах, значительно превышающих рекомендованные производителям нормы. Поэтому важно следовать инструкции по применению куркумина, указанной на упаковке каждого отдельного препарата.

Куркумин на сайте Айхерб

Приведенные ниже препараты куркумина с сайта Айхерб содержат в составе стандартизированный экстракт куркумина. Стандартизированный – означает, что является золотым стандартом качества, где концентрация куркуминоидов доведена до своего возможного максимума и достигает 95%.

Best Naturals, Curcumin C3 Complex with Bioperine, 500 mg , 120 VCaps

Очень выгодный куркумин на сайте Айхерб.

Цена 1 г куркумина на iHerb = 0,333$

Инструкция по применению:
В качестве пищевой добавки принимайте одну капсулу два-три раза в день, желательно с едой.

⠀

PureMark Naturals, Куркума, 90 вегетарианских капсул

Тоже очень достойный вариант куркумина с экстрактом перца на Айхербе.

Цена 1 г куркумина на iHerb = 0,350$

Инструкция по применению:
В качестве пищевой добавки на основе трав взрослые принимают одну капсулу ежедневно во время любого приема пищи или в соответствии с рекомендациями врача.

⠀⠀

Doctor’s Best, Куркумин C3 с Биоперином, 1000 мг, 120 таблеток

Цена 1 г куркумина на iHerb = 0,467$

Инструкция по применению:
Принимать по 1 таблетке два раза в день с пищей или без.

⠀⠀

⠀

California Gold Nutrition, Куркумин C3 комплекс с биоперином, формула поддержки при воспалении, 500 мг, 120 вегетарианских капсул

Очень популярный бренд California Gold Nutrition, который принадлежит сайту Айхерб. Производство добавок этого производителя тщательно контролируется и подвергается строгой сертификации, подтверждающей качество.

Цена 1 г куркумина на iHerb = 0,483$

Инструкция по применению:
Принимать по 1 капсуле от 1 до 3 раз в день с едой или по указанию врача.

⠀

Sports Research, Комплекс с Куркумином C3, 500 мг, 120 Желатиновых Капсул

Хороший куркумин от хорошего производителя. Обойдется чуть дороже, чем препараты куркумина выше.

Цена 1 г куркумина на iHerb = 0,499$

Инструкция по применению:
В качестве пищевой добавки принимать взрослым по 1-3 жидких капсулы в день во время еды или согласно указаниям лечащего врача.

⠀

Используемая литература

Список препаратов куркумина, которые можно купить на сайте Айхерб, взят в блоге Светланы Штейн – http://svetlana-shtein.livejournal.com

Исследования