Natrol, Melatonin (Мелатонин), 3 мг

07 марта, 2020, 13:48

Рабочий мелатонин с витамином B-6 для поддержки естественной выработки мелатонина в организме – сейчас он пока в наличии, но ожидаемо количество быстро уменьшается, имейте в виду, если планировали заказать.

*******

Natrol, Melatonin (Мелатонин), 3 мг, 60 таблеток – ссылка

*******

Думаю, все прекрасно знают про мелатонин – что это и зачем он нужен, но уже традиционно вынесу в отзыв основные моменты.

• Мелатонин – естественно вырабатываемое вещество, производное аминокислоты триптофан. Известен как мягкое натуральное снотворное, которое, в отличие от многих препаратов, не вызывает привыкания или синдрома отмены.

• Другие свойства мелатонина (из блога Айхерба):
– мелатонин может способствовать уменьшению дискомфорта от смены часовых поясов
– может помогать при «вечерней спутанности» и при нарушениях сна, вызванных антидепрессантами
– может быть полезен для сетчатки
– мелатонин защищает клетки мозга, нейроны, от свободных радикалов. Считается, что это ключевой механизм, с помощью которого мелатонин может улучшить когнитивные функции и (возможно) уменьшить их угасание.
-является мощным антиоксидантом

• На Айхербе представлен широкий выбор мелатонина в различных дозировках – от 300мкг до 10 мг. И в двух формах – кратковременного и длительного действия. Первый помогает быстрее заснуть, второй – сохранять состояние сна. Разумеется, дозировка и форма подбирается в зависимости от потребностей.

Мой выбор – умеренная дозировка 3 мг

Из описания:
•   Спите. Засыпайте быстрее и спите дольше
•   Абсолютно немедикаментозный
•   Вегетарианский продукт, пищевая добавка
Natrol Melatonin, 3 мг:
•   помогает наладить нормальный режим сна
•   Содержит витамин B-6 для поддержки естественной выработки мелатонина в организме
•   Абсолютно немедикаментозный и не вызывает привыкания

Рекомендации по применению:
Принимать по 1 таблетке за 20 минут до сна.
*******

• Впечатления

Принимаю в соответствии с инструкцией – минут за 20 до сна, бывает, рассасываю таблетку, уже лежа в постели. Именно этот мелатонин действует быстро, бывало, я съедала, сидя за компьютером, и уже минут через 5-10 понимала – пора бежать укладываться. Поэтому меня не отпускало ощущение, что мне хватило бы и мЕньшей дозировки.
Мелатонин, конечно, круто выручает, когда завтра рано вставать, а организм никак не хочет слушаться, думаю, у многих были такие ситуации – ворочаешься, в голове куча мыслей, и вообще не спится. Вот в таких случаях я и прибегала к мелатонину. И он ни разу не подводил – обеспечивал быстрое засыпание и спокойный сон. А утром – хорошее самочувствие без головной боли.
Вместе с тем, лично для меня мелатонин не стал прям мастхэвом, за год я не всю эту баночку съела – наверное, потому что бралась за мелатонин только в исключительно крайних случаях, когда вот прям ну очень надо уснуть, чтоб успеть выспаться. Поэтому даже сейчас не сразу побежала заказывать, но все же, подумав, что такое под рукой иметь нужно, решила взять про запас (да, буду стараться обходиться без него, но, когда он есть, все же спокойнее).

Как итог скажу, что считаю этот мелатонин рабочим, даже очень. При такой умеренной дозировке он действует быстро и эффективно. Но, конечно, что касается дозировки – все индивидуально (как и вообще действие добавко на организм).

Я просто поделилась своими впечатлениями, и буду рада, если отзыв пригодится.
*******

Напомню, что пока еще действует скидка 10% по коду 10LOYALTY (заказы от 60$)

ZAJ972 – cкидка 5% на любой заказ и 10% на собственные бренды Айхерб
Благодарю за применение

Все мои записи в сообществе можно увидеть ЗДЕСЬ

По теме поста:

Скидка 20% по коду LTHEA20

L-теанин для спокойствия и концентрации California Gold Nutrition, L-теанин, AlphaWave