skip to Main Content

Добавки для иммунитета и профилактики коронавируса 2022

Хотелось, что бы тема covid-19 стала уже не актуальна, но пока что конца и края этому не видно =(

Для России работает скидка -15% на всю корзину по коду NY2022
при заказе от 4500 руб. до 17 января

Anti-covid-19-haul-2022-1.jpg

У нас в семье коронавирусом переболели несколько человек, чем лечились писать не буду (все же, лечение должен подбирать врач индивидуально), а вот что прописывали всем без исключения для поддержки иммунитета и тем, кто уже заболел и тем, кто находится в контакте с больными (для профилактики) вполне могу озвучить.

Эти добавки я покупала для ребенка и для нас с мужем.

Классический витамин Д3 в капсулах Now Foods, High Potency Vitamin D-3, 50 mcg (2,000 IU)

Anti-covid-19-haul-2022-4.jpg

У меня в одной капсуле 2000 ME витамина D3, этого достаточно для профилактического приема взрослому человеку (при заболевании дозировка увеличивалась). Капсулы маленькие, круглые, глотать удобно. Витамин D3 жирорастворимый, его избыток не выводится из организма сразу (период полувыведения чуть больше 2 недель), поэтому сильно завышать дозировку не нужно. Рекомендуется употреблять в первой половине дня и с пищей содержащей жиры и в самой капсуле он смешан с оливковым маслом холодного отжима

Я считаю, что витамин D3, вообще, должен быть в аптечке практически у всех. Исследования показали, что недостаток витамина D (показатели менее 25(ОН)) выявлен в среднем у – 74-83,2% населения РФ (географическое расположение большей части Российской Федерации в северной широте выше 35 параллели, при котором из-за более острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин D), в Украине и близлежащих странах, думаю, ситуация похожая.

Добавьте сюда еще локдауны, переход на домашнее обучение и удаленную работу.  Представляете, есть информация, что даже загрязненность воздуха и постоянное использование санскринов летом влияют на усваиваемость витамина D. Также еще в прошлом году Институт Фундаментальной Медицины США опубликовал список рекомендуемых и разрешенных добавок в протоколах при лечении коронавируса COVID-19, куда включили и витамин D3. Сейчас проведено свыше 80 000 исследований, посвященных влиянию витамина D3 на здоровье в целом и на иммунитет в частности и выявлено, что витамин D3 способствует повышению сопротивляемости организма внешним негативным факторам, поэтому его прием важен в период сезонных ОРВИ и особенно в период пандемии.

В апреле 2020 в открытом доступе на пабмед (англоязычная текстовая база данных медицинских и биологических публикаций, созданная Национальным центром биотехнологической информации США ) появилось исследование американских ученых, в котором подтверждается, что прием витамина D3 снижает вероятность заражения инфекциями дыхательных путей, включая COVID-19 и снижает риск смерти.

Детский витамин Д3 Garden of Life, Kids, Vitamin D3, Orange Flavor, 20 mcg (800 IU)

Anti-covid-19-haul-2022-1.jpg

К сожалению, эта добавка уже снята с продажи, жаль, она очень хорошая – органическая, сертифицирована QCS, подходит для веганов, без ГМО, без искусственных красителей и ароматизаторов, не приторная, без сахара, вкус отличный, к зубам не прилипает. Дозировка тоже хорошая, если появится в наличии в новой упаковке – берите!

Самый ближайший детский аналог по вкусу и составу вот такой (но дозировка в 2 раза ниже)

Теперь о цинке, который также включен IFM в список рекомендуемых добавок непосредственно при ковиде и для профилактики. Исследования показали, что цинк подавляет прикрепление и репликацию вирусов. И часто, в разных источниках, встречается информация, что потеря вкуса и обоняния при коронавирусе часто возникает именно у людей с с дефицитом цинка.

Комплекс из цинка и B6 – Solaray, Bio Zinc

Anti-covid-19-haul-2022-3.jpg

Для взрослых при профилактическом приеме достаточно 15 мг цинка в сутки (выбирать цинк лучше в форме цитрата, пиколината цинка, цельнопищевой цинк (RAW), хелатные формы типа бисглицината)

Этот комплекс содержит несколько хорошо усваиваемых форм цинка  – цитрат, пиколината и аминокислотный хелатный комплекс. Также сюда добавлен витамин B6 в форме пиридоксина гидрохлорида.

Витамин B6 повышает усваиваемость цинка и уменьшает его вымывание из организма с мочой. Участвует в более чем в 150 процессах в организме, помогает переваривать белки, углеводы и жиры, улучшает функционирование нервной и иммунной систем организма, имеет противовспалительное действие, улучшает метаболизм в тканях мозга, повышает работоспособность, способствует улучшению памяти и настроения.

Капсулы небольшие (меньше стандартных), глотать удобно, лучше принимать во время или после еды (не на голодный желудок!)

Ну и закончу этот обзор рассказом о комплексе с витамином С с цинком Super Nutrition, SimplyOne, C-1000 Zinc Immune

Anti-covid-19-haul-2022-2.jpg

В составе комплекса витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 1000 мг и цинк (в хелатной форме бисглицината цинка TRAACS™) 15 мг на одну порцию (1 капсула).  Бисглицинат цинка TRAACS™. – такая форма цинка, которая, как было показано в клинических исследованиях, имеет лучшую биодоступность по сравнению с другими формами цинка. А вот витамин С тут не в самой лучше форме.
В идеале, лучше посмотреть что-то с витамином С типа ester-C, цельнопищевым (RAW) или аскорбатом натрия.

Приглашаю почитать еще про добавки для иммунитета:

Благодарю, что используете в корзине при оформлении заказа мой код VOV524, он дает скидку  – 5% на любой заказ для вас, а для меня это обратная связь от читателей!

Все мои отзывы можно почитать ТУТ

Я в Инсте @absinthfairy

Back To Top Adblock
detector