Хлорелла полезные свойства. Где купить хлореллу в таблетках
Хлорелла является одним из старейших растений на планете, ей около двух миллионов лет! Это одноклеточные зеленые водоросли для роста которых необходимы лишь углекислый газ, солнечный свет, немного питательных веществ и вода.
Название хлорелла происходит от греческого слова “chloros”, что означает зеленый, и латинского слова “ella”, что означает маленький.
Хотя эти зеленые водоросли могут быть маленькими, они имеют большое значение в питании.
Хлорелла содержит:
Белок. Хлорелла на 50-60% состоит из белка. Это полноценный белок, он содержит все 9 незаменимых аминокислот.
Антиоксиданты. Хлорелла богата хлорофиллом, витамином С, бета-каротином, ликопином и лютеином.
Витамины и минералы. Хлорелла содержит множество витаминов и минералов, таких как железо, витамин С, магний, цинк, медь, калий, кальций, фолиевая кислота, витамины группы В.
Омега-3. Хлорелла также содержит омега-3 жирные кислоты, которые важны для здоровья мозга.
Многие люди путают спирулину и хлореллу. Хотя обе водоросли и содержат хлорофилл (хлорелла содержит больше), у них есть некоторые существенные различия.
Хлорелла полезные свойства
Вот четыре причины, почему стоит добавить хлореллу в ваш рацион.
Борется с тяжелыми металлами в организме
Тяжелые металлы присутствуют в воздухе, воде и пище. К сожалению, вы не можете избежать тяжелых металлов, потому что подвергаетесь их воздействию каждый день – но хлорелла может помочь снизить их вредное воздействие на организм.
Хлорелла обладает вступает в реакцию с тяжелыми металлами, включая некоторые наиболее токсичные тяжелые металлы (свинец, кадмий, ртуть и уран), и препятствует их усвоению.
Особенно хлорелла может снизить токсичность тяжелых металлов, особенно свинца и кадмия, в печени, почках и мозге.
Хлорелла поддерживает иммунную систему
В одном исследовании установили что те, кто принимал таблетки хлореллы, производили больше антител против вирусов и бактерий, чем те, кто принимал плацебо.
Другое небольшое исследование показало, что активность клеток улучшалась после приема таблеток хлореллы в течение 8 недель.
Хлорелла снижает уровень плохого холестерина и нормализует кровяное давление
Многочисленные исследования подтверждают, что добавки хлореллы могут быть полезны, когда речь идет о снижении уровня «плохого» холестерина.
То же самое касается снижения артериального давления. В одном исследовании 2009 года, опубликованном в рецензируемом журнале «Клиническая и экспериментальная гипертензия», хлорелла значительно снизила высокое артериальное давление.
Хлорелла полезна для спортсменов
В одном исследовании одна группа молодых людей принимала хлореллу, а другая плацебо в течение шести недель, те, кто принимал хлореллу, значительно улучшили свою способность насыщать свои легкие кислородом. В результате их аэробная выносливость улучшилась.
Это может быть связано с содержанием аминокислот с разветвленной цепью хлореллы. В целом было показано, что аминокислоты с разветвленной цепью улучшают аэробные характеристики.
Применение хлореллы
Хлореллу можно купить в различных формах: в капсулах, в таблетках или в виде порошка.
Хлорелла в таблетках
Now Foods, Хлорелла, 1000 мг, 120 таблеток
⠀
⠀⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Now Foods, Сертифицированная органическая хлорелла, 500 мг, 200 таблеток
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀
⠀⠀
Dr. Mercola, ферментированный экстракт хлореллы, 450 таблеток
⠀⠀
⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Хлорелла капсулы
Jarrow Formulas, Хлорелла Yaeyama, 150 капсул
⠀⠀
⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Хлорелла порошок
Earth Circle Organics, Чистая натуральная хлорелла в порошке, 4 унции (113 г)
⠀
⠀
⠀⠀
⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
Посмотреть весь ассортимент хлореллы на iherb
Статья написана по материалам блога: https://svetlana-shtein.livejournal.com