Главное о коллагене с сайта Айхерб. Какой коллаген для лица лучше: 1, 3 или 2 типа?

10 января, 2019, 17:07

Вероятно, вы уже наслышаны или даже принимали препараты и различные напитки с коллагеном “для красоты”. Но знаете ли вы, что существуют разные типы коллагена, для сохранения молодости, здоровья кожи, волос, костей и суставов?

Коллаген – это белок

В коллагеновых препаратах чаще всего использую три типа коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот. От аминокислотного состава зависит то, какую задачу в нашем организме будет выполнять коллаген. В одном случае – коллаген будет использован в качестве строительного материала для кожи лица, в другом – пойдет на поддержание здоровья наших хрящей и суставов.

Я коротко расскажу вам о типах коллагена, а в конце статьи дам подборку наиболее интересных препаратов коллагена с сайта Айхерб.

Коллаген 1 и 3 типа

Наиболее распространенные типы коллагена 1 и 3-ий. Они очень похожи по своему строению, и на их долю приходится более 90% всего коллагена в нашем теле.

Коллаген 1,3 типа обычно принимают вместе для поддержания здоровья кожи, мышц, костей, для красоты волос и лучшего качества ногтей.

Эти типы включают в себя 19 аминокислот, в том числе наиболее важные – глицин, пролин, лизин, аланин и гидроксипролин.

Коллаген 1 и 3 типа синтезируется в нашем организме клетками соединительной и костной ткани.

Коллаген 2 типа

Белок коллагена 2 типа наиболее важен для хрящей и суставов. Добавки коллагена 2 типа производители рекомендуют принимать отдельно от других типов для лучшего и правильного их усвоения.

Коллаген этого типа вырабатывается у нас клетками хрящевой ткани – хондроцитами.

Зачем принимать коллаген, если он может вырабатываться в организме?

Дело в том, что после 20 лет синтез собственно коллагена начинает снижаться. К 40 годам способность организма вырабатывать коллаген снижается на 25%, а к 60 годам выработка коллагена снижается аж вдвое.

Как следствие, коллагеновые волокна с меньшей скоростью обновляются, становятся жесткими, хрупкими и менее эластичными. Это приводит к ломкости костей, появлению морщин, истончению кожи, изменению и провисанию овала лица.

Препараты коллагена способны восполнить потребность организма в коллагене, активировать его выработку, тем самым значительно замедлить возрастные изменения.

Польза препаратов коллагена 1, 3 типа:

минимизируют тонкие мелкие морщины, предотвращают их ранее появление;
улучшают эластичность кожи;
поддерживают костный матрикс;
восстанавливают слабые или поврежденные ногти;
влияют на толщину волоса, снижают выпадение волос, стимулируют их рост;
улучшают эластичность кровеносных сосудов.

Исследования показали, что регулярный прием препаратов коллагена: “Увлажняет кожу на 28%, увеличивает упругость кожи на 19%, уменьшает кожные неровности на 26%”.

Польза препаратов коллагена 2 типа:

снижают болевые ощущения при заболеваниях суставов и хрящевой ткани;
может рассматриваться как поддержка здоровья позвоночника и профилактика кариеса.

Как правильно принимать коллаген?

Коллаген рекомендуется употреблять натощак – за час до или через час после еды. Порошок коллагена разводят в воде или соком. Таблетки или капсулы коллагена запивают водой. Не стоит смешивать коллаген с молоком или другой молочной продукцией.

Коллаген 1, 3 и коллаген 2 типа принимают раздельно. Желательно даже в разные дни или разными курсами.

Суточная норма коллагена варьируется от 5 до 10 г коллагена.

Купить коллаген на iHerb

На Айхерб можно подобрать максимально подходящий для себя препарат коллагена любого типа и вида. Выбор на этом сайте просто огромен.

Ниже я дам список несколько своих фаворитов, результатами от приема которых я осталась довольна.

Весь коллаген на сайте Айхерб находится в гидролизованном виде, что позволяет ему лучше усваиваться и всасываться нашим организмом.

На сайте Айхерб есть коллаген из разных источников:

Кроме того, на Айхерб можно подобрать коллаген в любой удобной для вас форме:

коллаген в таблетках;
коллаген в капсулах;
коллаген в порошке;
жидкий коллаген;
или даже в виде вкусных жевательных конфет.

Бычий коллаген 1 и 3 типа

Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 907 г

Это очень выгодный вариант коллагена, если нужен животный (бычий) коллаген 1 и 3 типа в порошке. Он имеет полностью нейтральный вкус и легко растворяется в воде. Источником коллагена является крупный рогатый скот, выращенный в Бразилии на травяном пастбищном без применения ГМО.

В составе добавки только коллаген. К нему желательно докупить вот такой витамин С – California Gold Nutrition, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, для лучшего усвоения и синтеза собственного коллагена. Кстати к этому витамину С часто применяется различные “Комбо-предложения”, которые можно увидеть на страничке товара.

Купить на iHerb

Neocell, Настойка красоты, клюквенный коктейль, 11.64 унц. (330 г)

Животный коллаген 1,3 типа со вкусом клюквы. Конечно различные вкусовые добавки удорожали продукт, но побаловать себе иногда можно. А если на подарок коллаген брать, то только такой. Смотрится потрясающе – дорогая упаковка, приятный вкус.

В комплексе кроме коллагена есть витамин С, гиалуроновая кислота, Альфа-липоевая кислота, биотин 3000 и все это великолепие в прекрасных рабочих дозировках. Но учитывайте, что курс коллагена – минимум 3 месяца. А значит таких баночек на минимальный курс нужно три. Для разнообразия, можно взять этот же коллаген, но со вкусом мандаринов.

Купить на iHerb

Neocell, “Суставный прорыв”, мягкие жевательные пастилки для поддержания здоровья суставов с острым тропическим вкусом, 30 мягких жевательных пастилок

Конфеты с коллагеном на Айхерб тоже есть. Они, конечно, красивые, но как источник белка коллагена – никакие. Посмотрите состав, всего 250 мг коллагена в конфете при норме 5 г в день минимум.

Зато, относительно коллагена, тут неплохая доза гиалуроновой кислоты. Примерно треть от принятой нормы. И куркума в составе есть.

Купить на iHerb

Рыбный коллаген 1 и 3 типа

California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

Это самый выгодный вариант морского коллагена на Айхерб. Этот морской коллаген 1 и 3 типа от California Gold Nutrition – домашнего бренда сайта iHerb.com. Сайт iHerb очень трепетно относится к производству добавок, в результате чего их добавки и другая продукция имеют отличное качество и относительно невысокую стоимость.

Этот коллаген кроме 1 и 3 типа содержит в составе суточную норму витамина С и хорошую дозу гиалуроновой кислоты. Этот препарат коллагена с самого появления на сайте Айхерб занимает лидирующее место по продажам. Что совершенно оправданно! Это мой выбор.

Купить на iHerb

Youtheory, Улучшенная формула морского коллагена, 290 таблеток

Это рыбный коллаген 1 и 3 типа в таблетках. Не все могут принимать коллаген в порошке. Некотором не нравится вкус, хотя я нахожу вкус коллагена абсолютно нейтральным, размешивая его даже в воде.

Тут 290 таблеток. Производитель рекомендует принимать по 5 таблеток в день. Однако на 5 таблеток приходится всего 2,5 г коллагена. Учитывая минимальные суточные нормы, очевидно, что 5 таблеток для ощутимого эффекта будет мало. Коллаген в таблетках тем и не удобен, что пить нужно его горстями. Невозможно запихнуть норму коллагена в 1-2 таблетки.

Кроме коллагена комплекс обогащен витаминами А, С, Е, В6, В12, цинком, селеном и экстрактом хвоща. Эти витамины и хвощ способствуют лучшему усвоению коллагена и синтезу собственного.

Купить на iHerb

Спортивный коллаген

Sports Research, Пептиды коллагена, без ароматизаторов, 16 унц. (454 г)

Спортивный коллаген – это маркетинг. Отличает его только более брутальная упаковка. А внутри уже знакомый нам бычий коллаген 1,3 типа.
Тут в составе только коллаген, к нему желательно докупить витамин С.

Однако маркетинг никак не сказался на цену этого “спортивного коллагена”, и стоит он как обычный коллаген. А значит можно смело брать.

К слову сказать, это очень крутой бренд, хоть и мало знакомый российскому потребителю. Но кто “в теме”, тот знает Sports Research и наслышан качеством их продукции. Этот производитель в свое время стремительно ворвался в сердца спортсменов и любителей добавок, когда появился на iHerb с их омега-3 в триглицеридной форме и максимальной концентрацией ПНЖК.

Купить на iHerb

Скидки Айхерб

На сайте Айхерб можно получить скидку 5% на все ваши заказы. Для это введите код DNW073 в момент оформления корзины. Код многоразовый.Напоминаю, что для заказов в Россию действует бесплатная доставка для заказов от 60$.

Удачных покупок!

Источник: https://svetlana-shtein.com/kollagen-s-iherb/

Еще статьи о коллагене: Морской коллаген или бычий коллаген?

* основные статьи