MRM, Nutrition, Хром от тяги к сладкому
Хром – микроэлемент, основной функцией которого является регуляция углеводного обмена. За способность ускорять метаболизм, уменьшать тягу к сладкому и снижать аппетит его нередко назначают в качестве вспомогательного средства для лечения избыточного веса и ожирения и называют минералом стройности. Мне приём добавки помогает проходить мимо прилавков со сладостями даже в холодную зимнюю пору.
MRM, Nutrition, пиколинат хрома, 200 мкг, 100 веганских капсул
Хром можно получить из сбалансированного рациона, который включает устрицы, тунец, печень, брокколи, грибы, цельнозерновые продукты. Но эти продукты должны быть выращены с соблюдением экологических норм и не подвергаться чрезмерной обработке.
Есть и другая причина пополнять запасы хрома. Она заключается в том, что современный человек нуждается в большем количестве этого микроэлемента, чем десятки лет назад, по причине его активного снижения: в наше время прибавилось стрессов, в питании – рафинированных продуктов и сахаров, которые мешают его усвоению и/или быстрому выведению.
Увеличение возраста также сопутствует снижению уровня хрома.
Роль хрома в организме человека
– участие в обмене глюкозы, в метаболизме жиров;
– предупреждение атеросклероза;
– снижение избыточного веса, наращивание мышечной массы;
– обеспечение нормальной работы щитовидной железы;
– укрепление иммунитета.
Есть мнение, что соединения хрома благотворно влияют на общее состояние людей с болезнью Альцгeймера и амнезией.
Симптомы недостаточности хрома в организме:
– повышенная утомляемость;
– высокий уровень холестерина;
– бессонница, тревожность;
– выпадение волос, ломкость ногтей;
– избыточный вес, преддиабет.
Отдельные источники утверждают, что недостаток хрома можно определить по непреодолимому желанию съесть сладкого, постоянному ощущению голода, обильному потоотделению и часто повторяющимся головокружениям.
Факторы, снижающие уровень хрома в крови:
– несбалансированный рацион;
– употребление высокоуглеводных рафинированных продуктов;
– ожирение, атеросклероз, стрессы;
– беременность;
– высокие физические нагрузки.
Я принимаю хром по рекомендации эндокринолога. По ее словам, дефицит хрома может послужить причиной развития сахарного диабета и метаболического синдрома. Предпосылки к этому, к сожалению, имеются – уровень сахара в крови приближается к верхней границе и норовит выйти из-под контроля.
По моим наблюдениям, хром помогает избавиться от тяги к сладкому и мучному. И именно этот фактор оказывает влияние на снижение сахара крови натощак – проверено с помощью глюкометра неоднократно.
Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое у меня всегда усиливается с наступлением холодов. Вот тут-то хром из капсул приходится кстати!
Добавка содержит хром с максимальной абсорбцией.
В одной капсуле – 200 мкг хрома.
Принимаю по 1 капсуле утром после еды, запивая стаканом воды.
Добавка бюджетная, капсул много – как раз на зиму хватит.
Спасибо всем, кто для получения скидки 5% на все заказы пользуется моим кодом BDV197.
Еще полезные добавки:
Natural Factors, активный кверцетин
Мега-коэнзим CoQ10 – убихинол
Таурин для сердца и сосудов
Биотин, 5000 мкг
Андрографис против вирусов
